即便以牙买加的标准衡量，Meditations 职业生涯的开端也颇为曲折，Ansel Cridland 与 Danny Clarke 在二人联手之前各自的事业已颇有进展。1951 年出生的 Cridland 童年迁居 Kingston，曾当骑师学徒，但在决定以歌手为业前做过各种零工，并在 rocksteady 时代组建人声组合 The Linkers。
组合阵容灵活，The Linkers 仍录制了近一打单曲，但无一成为公众热门。生于 Kingston 的 Clarke 曾短暂与 Alton Ellis 伴奏乐队 The Flames 合作。The Flames 成员 Sweet P. 将 Clarke 介绍给 Cridland，二人很快成为朋友。
70 年代初，两人均以独唱艺人身份录音，却更偏好和声风格。1974 年，二人决定在 Studio One 共同试音，局面终于汇合。当时 Junior Delgado 正在为厂牌负责人 JoJo Hookim 试音。Hookim 对二人歌曲 "Woman Is Like A Shadow" 感到惊喜，年轻而有前途的 Winston Watson 也为乐队提供和声假声。Meditations 的胚胎已然完整，但组合尚未正式诞生。
"Woman Is Like a Shadow" 已录制，但 Hookim 对效果不满，拒绝发行。三人继续创作与排练。1975 年底，Clarke 与 Watson 前往 Dobby Dobson 主持试音的 Federal Studios。Clarke 演唱 "Babylon Trap Them"，Watson 演唱 "Woman Piabba"；Dobson 均予录制。Cridland 虽为两曲提供和声，却以独唱单曲形式发行。1976 年，三人录制 Cridland 的 "Tricked"，署名为 Ansel & The Meditations。
该单曲让歌手登上电视，并助其首次加勒比巡演，同行包括 Culture、The Tamlins、Carl Dawkins 与 Leroy Smart。年底，组合正式定名 The Meditations。
此期间，他们持续与 Dobson 录音，发行令人屏息的首张专辑 "Message From The Meditations"。整张专辑实际上或即将以单曲形式陆续推出，从 Dobson 自 Hookim 处取得的 "Woman Is Like A Shadow" 到为该制作人首批录音，经 Cridland 开创性 "Running From Jamaica" 至轻快的 "Changing of the Times"。1977 年他们与 Calypso Rose 同登 Madison Square Garden，回国后 trio 筹备下一张专辑。1978 年开创性 "Wake Up" 问世，再次汇集一批单曲，包括 "Fly Natty Dread"、"Turn Me Loose" 与 "Wake Up"。专辑还重录 The Linkers 时期 Cridland 作品 "Nyah Man Story"。
然而此时三人组对 Dobson 付酬极为不满，与急于接手的制作人 Lee "Scratch" Perry 关系加深。The Meditations 在 Black Ark 重录 "Message From Meditations" 多首曲目，令制作人印象深刻。组合虽未同意由他制作下一张专辑，仍愿为其录制若干单曲。"No Peace"、"House of Parliament" 与 "Think So" 相继推出，末曲在英国广受关注，Island 将其作为 Cridland 制作 "Life Is Not Easy" 单曲 B 面发行。
同年 Perry 将 The Meditations 介绍给 Bob Marley，这次偶遇使三人组成为 Wailers 在 "Rastaman Redemption"、"Blackman Redemption" 与 "Punky Reggae Party" 上的伴奏乐队。70 年代末，The Meditations 还为 Jimmy Cliff、Gregory Isaacs 等无数艺人提供和声。
十年将尽，三人组星途上升。Bob Marley 的 Tuff Gong 厂牌拟发行 Meditations 新专辑，并推出气势恢宏的单曲 "Miracles"。部分 Wailers 成员为该曲及同期少量录音伴奏。不幸的是，Cridland 与 Tuff Gong 厂牌经理发生冲突，计划专辑搁浅。但应 Marley 之请，The Meditations 在传奇 Peace Concert 演唱两曲。
直至 1980 年，组合才终于发行第三张专辑 "Guidance"，再次收录经典曲目。此时国际对 reggae 兴趣开始减弱，牙买加听众已受 DJ 主导。
三年后三人组携 "No More Friend" 回归，由 Roots Radics 出色伴奏，Linval Thompson 监制——他早年曾制作包括 1982 年 "Sit Down & Reason" 在内的单曲。1984 年，组合录制若干歌曲，包括 The Revolutionaries 演奏的 "Quiet Woman" 重发及其 B 面 "Reggae Crazy"。年底，Meditations 已非昔日模样——至少非原版 Meditations。Cridland 以 Ansel Meditations 独自继续，Clarke 与 Watson 仍以 Meditations 名义二人前行。
Cridland 的独唱事业迅速推进，发行单曲及 1988 年 "Thunder on the Mountain"、1990 年 "African Vengeance" 两张专辑。后与 Yami Bolo 合作出色专辑 "Tribute to Marcus Garvey"。与此同时，Meditations 同样巡演成功，最终与美国 Heartbeats 厂牌签约，产出 1988 年出色专辑 "For the Good of Man"。
令众多乐迷意外的是，部分录音由 Cridland 监制。然而三人组分歧更多是地理而非个人或音乐层面——Cridland 愿留 Jamaica，同伴则偏好美国绿野。1990 年三人组重组，两年后以 "Return of the Meditations" 宣布回归。此后其早期作品合辑持续出版，组合今日被视为 roots reggae 界受敬重的资深艺人，他们曾对这一场景的形成起到关键作用。